La base del buon sesso è un'erezione persistente e stabile negli uomini e l'eccitazione della seconda metà. Con una violazione della funzione erettile, il sesso si trasforma in tormento, che non dà piacere, ma porta solo a problemi psicologici.
La salute, compresa la salute sessuale, dipende da molti fattori. Cattive condizioni ambientali, patologie croniche della prostata, consumo eccessivo di alcol, uso prolungato di droghe sono le ragioni che compromettono significativamente la funzione erettile.
Tutti conoscono la corretta alimentazione. Ma molti lo sottovalutano fino a quando non iniziano i problemi di salute. Cattive abitudini alimentari, spuntini con panini, mangiare di notte: tutto ciò interrompe i processi metabolici e metabolici, porta a una serie di chili in più, un aumento del colesterolo dannoso nel sangue.
Sullo sfondo della malnutrizione, soffre il sistema cardiovascolare, da cui dipende la qualità e la stabilità dello stato eretto negli uomini. Considera quali cibi aumentano la potenza, cosa mangiare e cosa si consiglia di rifiutare?
Prodotti dell'apicoltura per l'erezione
Pappa reale, ape morta, miele naturale sono prodotti dell'apicoltura che apportano indubbi benefici al corpo maschile. Per aumentare la potenza, il miele dovrebbe essere mangiato ogni giorno. È sufficiente consumare un cucchiaino prima di colazione, puoi berlo con acqua naturale o tè caldo.
La pappa reale può aumentare il desiderio sessuale, ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema riproduttivo. Promuove la vasodilatazione, normalizza il flusso sanguigno, migliora le caratteristiche quali/quantitative del seme. Per il trattamento di un brutto riser, un grammo viene consumato tre volte al giorno. La ricezione viene effettuata per un mese.
La perga d'api ha un effetto benefico sulla forza maschile. Ha effetti tonici e tonici, normalizza l'equilibrio ormonale, migliora il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni e aumenta il flusso sanguigno. Per aumentare la potenza, consumane un cucchiaino fino a due volte al giorno. Mese del corso. Per la prevenzione dei problemi a letto, si consigliano 2 corsi all'anno.
Il miele è un prodotto unico, ricco di molti ingredienti utili. Puoi mangiarlo proprio così, oppure preparare rimedi medicinali a base di miele:
- Un rimedio che aiuta a mantenere una buona potenza. Macinare 200 g di noci, la stessa quantità di semi di zucca, versare 250 ml di miele. Insistere per un giorno. Mangia un cucchiaio due volte al giorno per un mese. Tale "medicina" non è solo gustosa, ma anche utile.
- Il miele con vino rosso e succo di aloe aiuta ad aumentare la potenza e la libido negli uomini. Mescolare 300 ml di miele, mezzo litro di vino rosso e 150 ml di succo di aloe. Insistere 10 giorni. Bere prima dei pasti 20 ml tre volte al giorno.
Il miele non deve essere aggiunto alle bevande calde, poiché il trattamento termico distrugge tutti i nutrienti.
Carne e pesce per la potenza
Per rafforzare la potenza, la carne deve essere inclusa nella dieta. I prodotti a base di carne appaiono come una fonte di sostanze proteiche, aiutano a regolare la quantità di testosterone. Puoi mangiare qualsiasi carne, manzo, pollo, tacchino, carne di coniglio sono utili. La cosa principale è che non unge.
Per mantenere una buona erezione, si consiglia di evitare la cottura come la frittura. La carne può essere bollita, cotta al forno, cotta in un multicooker, friggitrice ad aria, al vapore e così via.
La carne si sposa bene con erbe e verdure. Il menu adulti comprende 200 g di carne al giorno. Se il lavoro è collegato all'attività fisica o un uomo pratica sport professionalmente, la quantità viene aumentata a 300-350 g I prodotti a base di carne per l'erezione non possono essere sostituiti da nulla.
Tra tutti i tipi di pesci marini, i seguenti sono i più utili:
- Platessa. Contiene molte proteine e aminoacidi, aumenta la libido;
- Sgombro. Ha un effetto sui livelli ormonali, aumenta la libido e l'attività sessuale.
È meglio scegliere il pesce di mare, non il pesce di fiume, poiché è ricco di minerali, amminoacidi e varie vitamine.
Frutti di mare per la disfunzione erettile
La nutrizione per l'erezione implica l'inclusione di frutti di mare nel menu. Sono considerati patogeni naturali. Per aumentare la forza maschile, si consiglia di mangiare le ostriche. Contengono molto fosforo, zinco, rame, magnesio e altri componenti utili.
Grazie al loro alto contenuto di zinco, le ostriche sono un buon supporto per il normale funzionamento del sistema riproduttivo. È sufficiente mangiare 3-4 pezzi al giorno. Possono essere consumati crudi, ma molti consigliano la cottura a vapore. Questo metodo di cottura non influisce sulle proprietà medicinali.
Le ostriche migliorano la spermatogenesi, accelerano i processi metabolici e metabolici, aumentano la produzione dell'ormone maschile testosterone, che influenza la libido, la potenza e l'erezione.
Può aumentare la potenza dei gamberetti. Sicuramente l'effetto non è rapido, non sono in grado di provocare un'erezione rapida, ma col tempo il risultato lo sarà.
Le cozze non sono meno utili. Aumentano la quantità di liquido seminale, compensano la carenza di zinco. Si mangiano bolliti o al forno.
Altri frutti di mare utili per gli uomini sono gamberi, pastinaca e carne di squalo, granchi, calamari.
Altri prodotti per la forza maschile
La rapa contiene molti nutrienti e aminoacidi. Si consiglia di mangiare fresco 2-3 volte a settimana. Puoi preparare un'insalata nutriente con una verdura: grattugiare le rape, condire con succo di limone e olio d'oliva, sale qb. Controindicazioni: lesioni ulcerative ed erosive del tratto gastrointestinale.
Lo stomaco a scatti di Camel è un rimedio che può causare un'erezione quasi istantanea. Un tale prodotto ha molti vantaggi: l'effetto si fa sentire da una piccola quantità, letteralmente da due grammi. Con l'uso del caglio, la durata del rapporto sessuale aumenta, l'alzata viene potenziata. L'unico aspetto negativo è che il prodotto è difficile da trovare e acquistare.
Le uova di quaglia sono un prodotto necessario nella dieta degli uomini. È meglio mangiare uova crude per la potenza. Contengono molto fosforo e aminoacidi, vitamine del gruppo B, retinolo, tocoferolo, vitamina D.
Prodotti per migliorare l'erezione:
- Banane. Aumenta la libido.
- Cioccolato amaro. Normalizza il flusso sanguigno (cacao almeno il 70%).
- Anguria. Espande i vasi sanguigni, è un agente profilattico contro i problemi con il sistema genito-urinario.
- Avocado. Regola l'equilibrio ormonale, contiene molto acido folico - aumenta il desiderio sessuale.
- Granato. Rafforza il flusso sanguigno al pene, appare come una prevenzione della prostatite.
- Semi di zucca. Sono abbondanti in zinco, hanno un effetto positivo sul sistema riproduttivo.
- Date. Aumenta la durata del rapporto.
- Succo di sedano. Migliora la circolazione sanguigna, previene lo sviluppo della prostatite.
- Koumiss. Rafforza lo stato immunitario, aumenta la fertilità, migliora la qualità del seme.
- Fico. Puoi mangiare diversi pezzi prima del rapporto.
Con scarsa potenza in giovane età, devi mangiare verdure: sedano, prezzemolo, aneto, spinaci, lattuga, basilico.
Inoltre, si consiglia agli uomini di mangiare regolarmente verdure, le più utili sono aglio, cipolle, carote, pomodori.
Prodotti nocivi
Assegna prodotti alimentari che possono ridurre la potenza. Dovrebbero essere mangiati di meno o completamente esclusi dalla dieta.
I prodotti da forno e da forno sono dannosi per gli uomini, perché contengono zucchero semolato, lievito e altri componenti che influiscono negativamente sui livelli di testosterone.
È anche dannoso mangiare cibi che contengono molto colesterolo: burro, margarina, tuorli d'uovo, patè di fegato, formaggi con un'alta percentuale di grassi. Tale cibo porta ad un aumento della concentrazione plasmatica di colesterolo dannoso nel sangue, che influisce negativamente sulla circolazione sanguigna e, di conseguenza, sulla qualità dell'erezione.
Gli alimenti contenenti grassi trans - hamburger, pizza, patatine fritte e altri fast food - possono provocare disturbi ormonali.
Agli uomini è inoltre vietato mangiare regolarmente carni affumicate. I cibi affumicati inibiscono la produzione di testosterone e contengono fumo liquido, che influisce negativamente sulla funzionalità dei testicoli.
L'alcol è molto dannoso, soprattutto la birra. L'eccessivo consumo di birra porta a disturbi ormonali, poiché la sintesi dell'ormone maschile viene soppressa. La birra contiene molti fitoestrogeni, analoghi naturali degli ormoni sessuali femminili.
Limita il consumo dei seguenti alimenti:
- Energia;
- Bevande gassate;
- Ketchup, maionese e altre salse;
- Caffè;
- Dolci;
- Pasta.
Il corpo umano può essere paragonato a una macchina e il cibo è come il carburante. Le prestazioni dipendono dalla qualità e dalla quantità del carburante prodotto.
In altre parole, una buona erezione, un'elevata potenza e un lavoro completo di tutti gli organi / sistemi sono dovuti proprio ai prodotti che un uomo consuma. Pertanto, la base della salute degli uomini è una dieta equilibrata e razionale.